Tagurpidi kõndimine Tagurpidi kõndimine on praktika, mida vanad hiinlased on juba kes teab, kui kaua harrastanud. Ja sel veidral praktikal on palju kasutegureid. Mina avastasin tagurpidi kõndimise enda jaoks mõned kuud tagasi, kui leidsin sotsiaalmeediast tüübi nimega Ben Patrick aka @kneesovertoesguy. Ben on viimasel ajal palju tähelepanu kogunud oma ebaharilike jõuharjutustega, mis aitavad vähendada põlvevalu...Read More

Leviv muster Tuginedes enda kogemusele ja vaatlusele, mis jõusaalis toimub, siis suur hulk keskealisi mehi käib jõusaalis PINGUTAMAS. Ja pingutamas ikka nii, et on kohe pingutatud. Naiste puhul esineb seda ka, aga palju vähem. Seega adresseerin pigem mehi. Nüüd võib tekkida küsimus, et kas jõusaal mitte selleks polegi, et pingutada? Või selleks, et kutsuda esile...Read More

Klassikalised uue aasta lubadused Ma olen viimasel ajal päris palju mõtisklenud selle üle, et miks nii paljud endale antud lubadustest saavad umbes kuu või kahega murtud või siis vähemasti lubaduse täitmine muutub harvemaks, kui algselt oli plaanitud. Kindlasti on osad lubadused sellised, mis ei olegi üldse meile mõeldud. Näiteks inspireerun tugevalt kellegi teise mõtetest või...Read More