Kuidas saan sulle vajalik olla?

1.
Personaaltreening

Hind: 40 eur + klubipääse (Golden Clubis)

Personaaltreening

Personaaltreening kestab üldiselt 1h ning selle aja jooksul olen 100% oma tähelepanuga sinuga. Enamasti tähendabki personaaltrenn treeningsessiooni koos treeneriga. Kui muidu peaksid ise leidma või mõtlema välja kava, mida teha ning samuti ei näe enamasti kõrvalt oma sooritust, siis nüüd ei jää sul üle muud, kui vaid kokkulepitud ajal kohale ilmuda. Trenn on üles ehitatud, pidades silmas just sinu individuaalsust ning eesmärke. Kannan hoolt selle eest, et õpiksid selgeks turvalise ning eesmärgipärase harjtutuste tehnika ja harin sind jooksvalt kõikides küsimustes. Samuti olen üks suur kõrv ja väga tavaline on, et pikaaegsed treenijad saavad jagada kõike, mis südamel.

Väikese grupiga treening

Väikese grupi treening on kuni kolmele inimesele ning ülesehitus väga sarane personaaltreeningule. Lihtsalt kui muidu on tähelepanu jäägitult ühel inimesel, siis nüüd jaotan selle kolme vahel.

2.
Väikese grupi treening

Hind: 50 eur 1h

3.
Grupitreening

Hind: 50 eur 1h

Grupitreening

Rühmatreening, mis enamasti üles ehitatud ringtreeningu formaadis. Mõnus võimalus koos sõprade või kollektiiviga trenni teha.

Online personaal-trenn

Online personaaltreening on nagu tavaline personaaltreening, aga teeme seda läbi arvutiekraani. Seega saame kasutada vahendeid, mis on sul prasjagu saadaval. Väga edukalt saab trenni teha ka kodus keharaskusega. Muidugi on siin mitmeid piiranguid arengu mõttes, ent loominguliselt lähenedes on arenguruumi enamikel inimestel küllaga.

4.
Online personaaltreening

Hind: 40 eur 1h

5.
(vajalik vähemalt 1 personaaltrenn koos minuga)
Personaalne treeningkava

Hind: 50 eur

Treeningkava

Treeningkava olen nõus koostama sulle siis, kui oled vähemalt korra minu juures personaaltrennis käinud. Vastasel juhul on mul sulle pea võimatu päris personaalset kava koostada. Personaalse kava jaoks pean nägema täpselt, mis on sinu praegune tase, kui hästi sinu keha liigub, kuidas on kehatunnetus ning koordinatsioon jne. 

Kätelseisu töötuba

Kätelseisu töötoas õpetame sulle kõik vajaliku, et saaksid asuda iseseisvale teekonnale. Teekond sinu esimese kätelseisuni on tegelikult väga loogiline ja samm-sammuline. Vahet pole, mis on sinu praegune tase. 

6.
Kätelseisu töötuba

Hind: kokkuleppel

7.
Nõustamine

Hind: 50 eur 1h

Nõustamine

Vastan kõigile sinu küsimustele, mis puudutavad treeningut, toitumist, suhteid, sisemist tööd iseendaga. Annan oma parima, et aidata sul näha vastuseid, mis sinus endas peidus.

1.
Personaaltreening

Hind: 40 eur + klubipääse (Golden Clubis)

Personaal-treening

Personaaltreening kestab üldiselt 1h ning selle aja jooksul olen 100% oma tähelepanuga sinuga. Enamasti tähendabki personaaltrenn treeningsessiooni koos treeneriga. Kui muidu peaksid ise leidma või mõtlema välja kava, mida teha ning samuti ei näe enamasti kõrvalt oma sooritust, siis nüüd ei jää sul üle muud, kui vaid kokkulepitud ajal kohale ilmuda. Trenn on üles ehitatud, pidades silmas just sinu individuaalsust ning eesmärke. Kannan hoolt selle eest, et õpiksid selgeks turvalise ning eesmärgipärase harjtutuste tehnika ja harin sind jooksvalt kõikides küsimustes. Samuti olen üks suur kõrv ja väga tavaline on, et pikaaegsed treenijad saavad jagada kõike, mis südamel.

2.
Väikese grupi treening

Hind: 50 eur 1h

Väikese grupiga treening

Väikese grupi treening on kuni kolmele inimesele ning ülesehitus väga sarane personaaltreeningule. Lihtsalt kui muidu on tähelepanu jäägitult ühel inimesel, siis nüüd jaotan selle kolme vahel.

3.
Grupitreening

Hind: 50 eur 1h

Grupitreening

Rühmatreening, mis enamasti üles ehitatud ringtreeningu formaadis. Mõnus võimalus koos sõprade või kollektiiviga trenni teha.

4.
Online personaaltreening

Hind: 40 eur 1h

Online personaal-trenn

Online personaaltreening on nagu tavaline personaaltreening, aga teeme seda läbi arvutiekraani. Seega saame kasutada vahendeid, mis on sul prasjagu saadaval. Väga edukalt saab trenni teha ka kodus keharaskusega. Muidugi on siin mitmeid piiranguid arengu mõttes, ent loominguliselt lähenedes on arenguruumi enamikel inimestel küllaga.

5.
(vajalik vähemalt 1 personaaltrenn koos minuga)
Personaalne treeningkava

Hind: 50 eur

Treeningkava

Treeningkava olen nõus koostama sulle siis, kui oled vähemalt korra minu juures personaaltrennis käinud. Vastasel juhul on mul sulle pea võimatu päris personaalset kava koostada. Personaalse kava jaoks pean nägema täpselt, mis on sinu praegune tase, kui hästi sinu keha liigub, kuidas on kehatunnetus ning koordinatsioon jne. 

6.
Kätelseisu töötuba

Hind: kokkuleppel

Kätelseisu töötuba

Kätelseisu töötoas õpetame sulle kõik vajaliku, et saaksid asuda iseseisvale teekonnale. Teekond sinu esimese kätelseisuni on tegelikult väga loogiline ja samm-sammuline. Vahet pole, mis on sinu praegune tase. 

7.
Nõustamine

Hind: 50 eur 1h

Nõustamine

Vastan kõigile sinu küsimustele, mis puudutavad treeningut, toitumist, suhteid, sisemist tööd iseendaga. Annan oma parima, et aidata sul näha vastuseid, mis sinus endas peidus.