Oletame, et oled treeninud juba mõne aasta jõusaalis, järgid asjalikku programmi ning toitud ja magad hästi. Kõik komponendid lihaste arenguks on justkui täidetud, aga ometigi mõni lihas ei taha üldse stiimulile alluda. Miks? Põhjuseid võib olla mitmeid ja suurt rolli mängib ka geneetika, aga täna tahaks rääkida harjutuste tehnikast. Harjutuse tehnika on minu meelest üks...Read More