Oletame, et oled treeninud juba mõne aasta jõusaalis, järgid asjalikku programmi ning toitud ja magad hästi. Kõik komponendid lihaste arenguks on justkui täidetud, aga ometigi mõni lihas ei taha üldse stiimulile alluda. Miks? Põhjuseid võib olla mitmeid ja suurt rolli mängib ka geneetika, aga täna tahaks rääkida harjutuste tehnikast. Harjutuse tehnika on minu meelest üks...Read More

Hakkan kirjutama otseloomulikust treeningust, toitumisest ja sellega seonduvast, aga tõenäoliselt ka inimese vaimsest poolest ja inimeseks olemisest. Pean tunnistama, et olen tükk aega end tegelikult tagasi hoidnud, et üldse kirjutada, sest seisan pidevalt silmitsi tegelasega enda sees, kes ütleb „sa ei ole veel piisav“. Ja sellise uskumuse pealt ongi raske kirjutada. Vahet pole kui palju...Read More