Blogi

Tagurpidi kõnd

Tagurpidi kõndimine Tagurpidi kõndimine on praktika, mida vanad hiinlased on juba kes teab, kui kaua...
LOE EDASI

Energiat andev vs energiat võttev treening

Leviv muster Tuginedes enda kogemusele ja vaatlusele, mis jõusaalis toimub, siis suur hulk keskealisi mehi...
LOE EDASI

Kas oma keha treenimine on sulle kui kingitus või kui kohustus?

Olen viimastel kuudel ja pimedal ajal tundnud päris palju väsimust ja füüsilist jõuetust, kuna unereziim...
LOE EDASI

Parim kõhulihaste harjutus

Kõige efektiivsem harjutus Mis on see parim kõhulihaste harjutus, mis aitaks kõhulihased tuua nähtavale? Paraku...
LOE EDASI

Kuidas oma uue aasta lubadusele kindlaks jääda?

Klassikalised uue aasta lubadused Ma olen viimasel ajal päris palju mõtisklenud selle üle, et miks...
LOE EDASI

Nõrgad lülid pidurdavad arengut?

Alustan sel teemal kirjutamist enda isikliku näitega. Olen kätelseisu harjutanud üpris järjepidevalt juba mitu aastat,...
LOE EDASI
Ettekallutades hantlitega lendamine külgedele

Treenid küll, aga lihas ei arene?

Oletame, et oled treeninud juba mõne aasta jõusaalis, järgid asjalikku programmi ning toitud ja magad...
LOE EDASI

Kuidas “ühenduse” loomine oma kehaga annab paremaid tulemusi treeningul.

Jõusaalis viibides näen ma palju sihitut, harjumustest juhitud treeningut, mida ma nimetaks ebateadlikuks treenimiseks. Puudub...
LOE EDASI

Kas treenid, sest armastad ennast või treenid, sest vihkad ennast?

Täna jõusaalis avastasin end taaskord selle küsimuse üle juurdlemas. Tundsin, et keha ei ole taastunud...
LOE EDASI